疫情下，儿童心理健康面临挑战，家长该怎么做？

有些家长担心孩子学习会因此落下，在家期间严抓孩子的学习，让孩子心生反感；随着每天居家相处时间增加，各种细小的“摩擦”都可能被放大，孩子变得愈加敏感……其实，除了此类问题，疫情居家期间，儿童心理还会面临其他挑战。

1、疫情防控期间，由于外出减少、活动空间狭小、作息不规律、没有同龄伙伴等原因，容易导致儿童发脾气、心情暴躁；

2、大人每天通过手机、电脑、电视等电子设备，过分关注各种疫情新闻，毫不掩饰自己的焦虑心情，影响到小孩；

3、家人对卫生要求过分苛刻，引起儿童紧张、焦虑和恐慌；

4、疫情期间居家时间多，家长与孩子相处过程中容易因各种“小事”产生矛盾；

5、居家期间家长总是要求学习，过度逼迫孩子学习可能会导致孩子产生厌学心理，渐渐产生反抗的情绪。

疫情下，家长不应无所作为，但也不应过度恐慌，在家与孩子相处时要有技巧。

疫情下，怎样让孩子更安心？

首先，家长要调节好自身的情绪，不要在孩子面前表现出过多的焦虑和不安；不要过度关注疫情，更不要夸张疫情的影响，避免引发强迫性恐惧，甚至导致社交焦虑等病症。

其次，父母要正确进行居家清洁消毒，注意不要在孩子面前反复提醒卫生问题，避免引起强迫性洗涤。大多孩子活泼好动，在其不经意捣乱卫生的时候，父母要有耐心教育孩子，而非大声呵斥。

最后，家长不要遮掩着不告诉孩子，可以保持客观、中立的态度，尝试用孩子能够理解的方式，如画画、讲故事等，向孩子讲解外面发生了什么，并告诉他们减少外出、戴口罩等，都是为了保护自己，让自己不受病毒的侵害，让孩子对氛围的改变以及家人的行为有更多的了解，以此不断加强孩子的心理建设。

在疫情居家期间，家长应督促孩子保持良好、规律的饮食和作息，不能因为不用返回学校而颠倒作息时间，合理安排孩子每天的学习时间，既不能允许孩子过度使用电子产品，也不要给孩子安排过度的功课。此外，不要因为居家而让孩子减少了运动，给孩子安排适当的运动，也能帮助孩子情绪的发泄。